KAYGI

Kaygı Nedir?

Kaygı veya anksiyete gelecekte olabilecek bir durum için zihinde canlandırılan ve kesin olacağına inanılan olumsuz bir algıdır. Korkudan farklıdır. Korkuda fiziksel bir tehdit varken, kaygıda  aslında yoktur.                   

Zihnimizde yer alan korku merkezi, yaşadığımız veya yaşandığını gördüğümüz olaylara dayalı oluşabilecek tüm korkuları kaydeder ve benzer bir ipucu bulduğunda sempatik sinir sistemini çalıştırmaya başlar.  Amaç içgüdüsel olarak organizmanın devamını sağlamaktır. Bu sinir sistemi çalıştığında fiziksel bir çok belirti ortaya çıkar, çünkü sinir sistemi o an sizi 3 temel olguya; kaçmaya, savaşmaya veya donakalmaya hazırlar. Bunlar, kaygı bozukluğu yaşayan insanların hafiften çok şiddetliye doğru atak anında hissettikleri fiziksel belirtilerdir.

Kaygılı Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?

Kaygı bozukluğunun tedavisinde etkili yöntemler vardır ve oldukça başarılı sonuçlar alınmaktadır. Özellikle hipnoterapi ve bilişsel terapi teknikleri ile başarı sağlamak mümkündür. Tedavide bir önemli nokta da şimdiye kadar kişinin bu kaygılı düşünce veya görsellerle nasıl başa çıktığıdır. Zaten bu başa çıkma yöntemleri genellikle kaçınma şeklinde olduğundan sonuçta hastalık boyutuna ulaşır. Her insanda olan kaygı yaratma durumu, kaçınma durumlarında kısa sürede yatışır ama uzun vadede hastalığın artmasına neden olur. Örn : Sosyal fobisi olan birisinin kalabalık yerlerden kaçması gibi...

Daha fazla bilgi için info@bahcebiz.com